Τι είναι η Αρτηριακή Πίεση
Φανταστείτε την καρδιά σας σαν μια αντλία που δουλεύει χωρίς στάση 24 ώρες το 24ωρο. Κάθε φορά που χτυπάει, σπρώχνει το αίμα στις αρτηρίες δημιουργώντας πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Αυτή η πίεση έχει δύο φάσεις: όταν η καρδιά συστέλλεται, η πίεση φτάνει από 110 έως 150 mmHg και λέγεται συστολική ή μέγιστη αρτηριακή πίεση. Όταν χαλαρώνει, πέφτει στα 80 mmHg και ονομάζεται διαστολική ή ελάχιστη αρτηριακή πίεση.
Η πίεση του αίματος ελέγχει την ταχύτητα ροής στις αρτηρίες. Στα τριχοειδή αγγεία η ταχύτητα γίνεται πολύ μικρή, κάτι που είναι απαραίτητο για την ανταλλαγή ουσιών μεταξύ αίματος και κυττάρων.
Σημαντικό: Το φλεβικό αίμα επιστρέφει στην καρδιά με τη βοήθεια της συστολής των σκελετικών μυών - για αυτό η άσκηση βοηθάει την κυκλοφορία!
