Υγεία Σκελετού και Τραυματισμοί
Για να κρατήσεις τον σκελετό και τους μύες σου υγιείς, χρειάζεσαι ισορροπημένη διατροφή με ασβέστιο και βιταμίνη D (γάλα, αυγά, ήλιος). Η άσκηση κάνει τους μύες να αποκτούν μεγαλύτερη αντοχή!
Χωρίς άσκηση, οι μύες ατροφούν και οι αρθρώσεις γίνονται δύσκαμπτες. Είναι σαν να "σκουριάζει" η μηχανή του σώματός σου!
Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα είναι: το κάταγμα (σπάσιμο οστού), το διάστρεμμα (τραυματισμός συνδέσμων από στραβοπάτημα), και η εξάρθρωση (όταν ένα οστό φεύγει από τη θέση του).
Τα αρθρόποδα (έντομα, αράχνες) έχουν εξωσκελετό και αρθρωτά άκρα, ενώ η Ύδρα έχει υδροστατικό σκελετό που είναι μαλακός και αποτελείται μόνο από μύες.
💡 Πρακτική συμβουλή: Η καθημερινή άσκηση και το γάλα είναι οι καλύτεροι φίλοι του σκελετού σου!